Over
De Brughouding stretcht de borst en rug. De arm- en beenspieren duwen het bekken, waardoor ruimte ontstaat in de borst en buik. Daag jezelf uit en doe de Brug 3x, de eerste keer met liefde voor jezelf, de tweede keer met liefde voor een ander, en de derde keer met vergeving aan een ander.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app