Over
De adem wordt bij yoga gezien als een van de belangrijkste middelen tot het herstellen van evenwicht. We beleven de adem in allerlei verschillende houdingen steeds weer op een andere manier. Soms dwingt de houding de adem in een bepaalde richting, soms geeft de houding alleen maar ruimte in een zeker gebied en kunnen we zelf die ruimte ontdekken en gebruiken. Door houdingen trainen we de ademspieren, want hoe de houding ook is, er is altijd een aanpassing van de adem. Zo leren we ons lichaam beter kennen en de energie efficiënter verdelen.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app