Voordelen van yoga voor cognitieve functies van oudere vrouwen

17 Feb, 2025

Een recente studie heeft aangetoond dat yogatraining positieve effecten kan hebben op de cognitieve functies van oudere vrouwen met subjectieve cognitieve achteruitgang en cerebrovasculaire risicofactoren.

De studie, uitgevoerd door onderzoekers van de University of California Los Angeles, vergeleek de effecten van kundaliniyoga met geheugenverbeteringstraining over een periode van 24 weken.

Een belangrijk onderdeel van de studie was het gebruik van multimodale MRI (Siemens 3T Prisma scanner) om veranderingen in de hersenstructuur en -functie te meten. De resultaten tonen aan dat yoga leidde tot een toename van het rechter hippocampusvolume. Daarnaast was er een grotere connectiviteit in een linker anterieure hippocampale subregio op fMRI, wat geassocieerd was met lagere stressniveaus.

Deze bevindingen suggereren dat yoga niet alleen gunstig is voor de stemming en het cognitief functioneren, maar ook voor de hersenstructuur en -functie bij oudere vrouwen die risico lopen op Alzheimer.

Bronvermelding:Lavretsky, H., Siddarth, P., Grzenda, A., Krause, B., & Cappelletti, M. (2024). (poster presentatie OA14.04 congres International Congress on Integrative Medicine & Health Abstracts 2024). Biomarkers of Response to Yoga for Prevention of Cognitive Decline in Older Women. UCLA, Los Angeles, CA. University of California Los Angeles Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior, Los Angeles, CA.